Presión Arterial Alta (Hipertension)

La presión arterial alta o hipertensión rara vez presenta síntomas notables. Pero si no se trata, aumenta el riesgo de problemas graves como ataques cardíacos y accidentes cerebro-vasculares.

La única forma de saber si su presión arterial es alta es controlando su presión arterial.

¿Qué es la presión arterial alta?

La presión arterial se registra con 2 números. 

• La presión sistólica (número más alto) es la fuerza con la que el corazón bombea sangre por todo el cuerpo.

• La presión diastólica (número más bajo) es la resistencia al flujo sanguíneo en los vasos sanguíneos.

Ambos se miden en milímetros de mercurio (mmHg).

Como guía general:

• Se considera que la presión arterial alta es de 140/90 mmHg o más (o de 150/90 mmHg o más si tiene más de 80 años)
• La presión arterial ideal generalmente se considera entre 90/60 mmHg y 120/80 mmHg.
• Las lecturas de presión arterial entre 120/80 mmHg y 140/90 mmHg podrían significar que está en riesgo de desarrollar presión arterial alta si no toma medidas para mantener su presión arterial bajo control.

La presión arterial de todos será ligeramente diferente. Lo que se considera bajo o alto para usted puede ser normal para otra persona.

Riesgos de la hipertensión arterial

Si su presión arterial es demasiado alta, ejerce una presión adicional sobre los vasos sanguíneos, el corazón y otros órganos, como el cerebro, los riñones y los ojos.

La presión arterial alta persistente puede aumentar el riesgo de una serie de afecciones de salud graves y potencialmente mortales, como:

• cardiopatía
• ataques al corazón
• trazos
• insuficiencia cardíaca
• enfermedad arterial periférica
• aneurismas aórticos
• nefropatía
• demencia vascular

Si tiene presión arterial alta, reducirla incluso en una pequeña cantidad, puede ayudar a reducir el riesgo de estas afecciones de salud.

Causas de la hipertensión arterial

No siempre está claro qué causa la presión arterial alta, pero ciertas cosas pueden aumentar su riesgo.

Tiene un mayor riesgo de hipertensión arterial si:

• tiene más de 65 años
• tienen sobrepeso
• son de ascendencia africana o caribeña
• tiene un familiar con presión arterial alta
• comer demasiada sal y no comer suficientes frutas y verduras
• no hacer suficiente ejercicio
• beber demasiado alcohol o café (u otras bebidas a base de cafeína)
• fumar
• no duerme mucho o tiene problemas para dormir

Hacer cambios saludables en el estilo de vida puede ayudar a reducir sus probabilidades de tener presión arterial alta y ayudar a reducir su presión arterial si ya está alta.

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